百丈刀法，能够影响双臂的力量。

        铁砂掌，在锤炼双臂的同时，也让手掌变得更加坚韧。

        可以说。

        如今沈长青的双手防御力量，比全身任何一个部位都要强大不少，这就是习练铁砂掌带来的好处。

        同时天罗踏罡步，也让他的腿部肌肉变得强大。

        这样的变化。

        不是外功提升，就能带来的。

        所以，沈长青明白了，面板上的武学不能提升，在一定层面上算是一个弊端，可同样也是有明显的优点。

        那就是——

        通过自己苦练，能够在修炼的过程中，汲取到不小的收获。

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